衛生局辦理「健康吃、齊步走、三高遠離我」活動， 一起顧健康又拿好康

為提升民眾健康生活型態，落實均衡飲食及建立良好運動習慣，以預防慢性疾病之發生，衛生局辦理「健康吃、齊步走、三高遠離我」活動。民眾依據健康飲食運動地圖網之資訊，並利用衛生局輔導之健康餐飲業者名冊及各鄉鎮健走路線，完成活動3步驟後填寫表單，經審核通過即可依序獲得獎勵，前30名完成者獎勵高達300元禮卷。活動即日起至9月30日止，衛生局邀請民眾一同參加，攜手預防三高! 依據衛生福利部公告111年十大死因統計表，其中與三高相關之疾病就佔據了4名，分別為心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病及高血壓性疾病。而由國民健康署106-109年國民營養變遷調查報告得知，國人之高血壓、高血脂及代謝症候群盛行率皆有上升趨勢，故控制三高是避免不可預期之健康危害的主要方針。健康飲食與運動具有實證基礎，能全面性降低慢性疾病的發生，因此期望藉由此次活動，讓大家瞭解預防保健之重要性，並落實於生活中。 衛生局近年來推動健康採購計畫，目前共輔導16家餐飲業者，包括餐廳、小吃店及烘焙業者等。鼓勵店家提供符合健康元素之健康餐盒，如提供全穀及未精製雜糧類、未油炸之豆魚蛋肉主菜、足量蔬菜或減少烹調用鹽、糖之使用量等；同時宣導我的餐盤六口訣:「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」。此外，於5鄉鎮規劃16條健走路線，冀望民眾利用在地社區環境，將健走融入生活，增加民眾執行之意願性，達到提升身體活動量之成效。 衛生局邀請大家一同響應本次活動「健康吃、齊步走、三高遠離我」，活動表單連結如下:https://forms.gle/iFGpExLxRdNH8Kd29。民眾可依據衛生局提供之資訊，就近選擇健走路線並邁開步伐開啟運動計畫，另可至衛生局輔導之健康餐飲店家選購符合健康元素之餐點，兼顧美味與營養。衛生局鼓勵民眾積極進行生活型態之修正，飲食與運動雙管齊下，即可自我保護以延緩慢性疾病之發生。如有活動相關疑問請電洽:金門縣衛生局健康促進科李小姐，電話:082-338863轉710。

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